■所属
デポルティーボ・アラベス
■背番号
19
■ポジション
MF
■生年月日
1999/11/6
■身長/体重
164cm/54kg
■出身
東京都
■経歴
中学→日テレ・メニーナ・セリアス
高校→日ノ本学園
チーム→FC十文字Ventus
スペイン1部B デポルティーボ・アラベス
〜ゴープロテイン1週間目使用の感想〜
まず、日常練習、生活習慣のどのタイミングでプロテインを飲めばパフォーマンスがあがるか試しています。
毎日練習から帰ると22時半位です。それから夜ご飯を食べるのは好きではなかったので、家でゆっくりしながらプロテインを飲んで寝るというルーティンにしました。
まだ自分の体と相談しながら、冷蔵庫に冷やしておいて一日の終わりに飲んでスッキリしてます。
とても美味しいし、今、次の日身体が重いと感じることもありません。継続していきます。
〜ゴープロテイン2週間目使用の感想〜
毎日練習後の夜に飲むことで安定しています。
筋トレした次の日とか身体が疲れてる時はありますが、ふつうのトレーニングをハードにやっても基本的に疲れが溜まることはなく体はスッキリしています。
毎日美味しく頂いてます。
〜ゴープロテイン3週間目使用の感想〜
今週は平日5日間の毎日のトレーニングに加え、木曜日はニ部練をしました。
それでも特に大きな疲労は感じず、毎日100パーセントの力をだしきれてると思います。
毎日飽きずに美味しく飲んでます。
〜ゴープロテイン4週間目使用の感想〜
スペインに来て約3ヶ月が経ちました。
今までは、生活になれること、言葉のハンデをどれだけ克服できるかの勉強、チームの練習に全力で取り組めるように、などの理由でチームのトレーニング以外には体にあまり負荷をかけていませんでした。それに、登録の関係上、公式戦にも出られていませんでした。
ですが、だいぶ色々なことに慣れてきたこともあり自分で負荷をあげていきたいと思ってます。公式戦にも出られるようになるので自然と体にかかる負荷も上がると思います。
相変わらず毎日美味しくプロテインをいただいています。(練習後の夜、オフの日は飲まないようにしています)
これから負荷をあげて体がどうなっていくかをしっかりと見ていきたいと思います。
